Voeding en zwanger (worden)

Tijdens de zwangerschap moet het lichaam van de moeder de baby   gedurende negen maanden van alle nodige voedingsstoffen voorzien.   Goed eten is dus heel belangrijk, en dat zowel voor de zwangere als voor   het kind. Wie bovendien al vóór de zwangerschap gezond en gevarieerd   eet, loopt tijdens en na de zwangerschap minder kans op v   voedingstekorten. men zegt wel eens dat je voor twee moet eten. In de   realiteit betekent goed eten echter niet eten voor twee maar wel twee keer   zo goed eten. Met andere woorden: de kwaliteit van de voeding is van   groter belang dan de kwantiteit. Een gebalanceerde voeding tijdens de zwangerschap is belangrijk om verschillende redenen. Het draagt bij tot een goede gezondheid van de moeder, zodat de zwangerschap vlot verloopt en de kans op complicaties tijdens de zwangerschap en de bevalling beperkt wordt. Bovendien bevordert een goede voeding een goed herstel na de bevalling. Daarnaast is een gebalanceerde voeding tijdens de zwangerschap essentieel voor een optimale groei en ontwikkeling van de baby en bepaalt het ook mee de gezondheidstoestand van het kind bij de geboorte en de rest van zijn/haar leven. Een gezonde basis voor het kind begint bij de moeder. Juist op het moment dat je zwanger wilt worden of zwanger bent kun je veel vragen hebben over jouw voedingsgewoonte. Voor alle voedingsvragen kunt je bij mij terecht. Denk aan vragen als: